De The Almondista

Gruau crémeux du lundi matin

Vous voulez plus de temps pour dormir le matin ? Essayez ces flocons d'avoine savoureux et crémeux pour la nuit, afin d'éviter la cohue matinale du lundi.

Ils sont bons, sains et vous apporteront le regain d'énergie dont vous avez besoin pour affronter les lundis.

Nous utilisons des baies ici, mais vous pouvez choisir vos garnitures de saison préférées.

Prêt? Faisons cela.

Ingrédients

Pour le socle

  • 1/2 tasse de flocons d'avoine
  • 2 cuillères à soupe de base Almondista
  • 1 tasse d'eau
  • 1 cuillère à café de graines de chia
  • 1 cuillère à soupe de sirop d'érable ou de miel
  • 1 cuillère à soupe de votre confiture préférée (nous utilisons de la fraise)

Pour la garniture

  • 1 cuillère à soupe de base Almondista
  • framboises et myrtilles
  • 1 cuillère à café de flocons de noix de coco

Pas

Mélangez la base Almondista avec 1 tasse d'eau dans un mixeur ou avec un mousseur électrique pour une boisson aux amandes fraîches. Versez la boisson fraîchement préparée dans un grand bol avec les flocons d'avoine, les graines de chia et l'édulcorant de votre choix (sirop d'érable ou miel) et mélangez bien. Dans un pot, ajoutez 1 cuillère à soupe de votre confiture préférée et ajoutez le mélange d'avoine. Fermez le pot et réfrigérez toute la nuit.

Lavez bien les baies et laissez-les sécher, elles seront toutes prêtes pour votre repas du matin.

Au moment de manger, ajoutez simplement 1 cuillère à soupe de pâte Almondista au mélange, ajoutez vos baies et décorez de flocons de noix de coco.

N'hésitez pas à changer de garniture en fonction de ce que vous aimez : pommes, bananes, myrtilles, mangue, noix ou tout ce que vous aimez.